MamaWORKOUT Kurse
Für Schwangere zwischen der 10. und 37. SSW, egal ob mit oder ohne Sporterfahrung
Der nächste Kurs startet im Oktober '23!
Fit mit Baby:
Für Mamis ab frühestens 8 Wochen nach der Geburt als Ergänzung / Fortführung der Rückbildung und auch für Frauen, die ein sanftes Training wünschen
Aktuell finden keine Kurse statt, sind aber in der Planung!
Fit Mom:
Für sportlich ambitionierte Mamas, die nach erfolgreich abgeschlossener Rückbildung so richtig durchstarten wollen, auch ohne oder mit älteren Kindern
Aktuell finden keine Kurse statt, sind aber in der Planung!
Für alle Mamis, die sich gerade im Wochenbett oder in der Rückbildung befinden, gibt es tolle kostenfreie Trainingspläne von MamaWORKOUT mit geeigneten Übungen sowie nützlichen Informationen zu den Themen Anatomie, Sport und Alltagsverhalten. Für Eure Regeneration im Wochenbett gibt es außerdem einen kostenfreien Online-Kurs. Gerne weitersagen ;-)
Trainingsplan Wochenbett: https://www.mamaworkout.de/wp-content/uploads/2020/05/MW-Regenerationsplan.pdf
Online-Kurs Wochenbett: http://www.mamaworkout-online.de/kurse/regenerationsplan-wochenbett/
Trainingsplan Rückbildung: https://www.mamaworkout.de/wp-content/uploads/2020/05/MW-R%C3%BCckbildung.pdf
