MamaWORKOUT Kurse

Corona-bedingt finden momentan nur Online-Kurse statt! Einzeltrainings und -beratungen werden weiterhin auch "offline" angeboten. Schaue Dir außerdem gerne die kostenfreien Trainingspläne sowie den kostenfreien Online-Kurs für's Wochenbett von MamaWORKOUT an (siehe unten)!


 

Fit mit Babybauch: 

Für Schwangere zwischen der 13. und 37. SSW (auf Anfrage auch früher), egal ob mit oder ohne Sporterfahrung


 

 

Fit mit Baby:

Für Mamis ab frühestens 8 Wochen nach der Geburt als Ergänzung / Fortführung der Rückbildung und auch für Frauen, die ein sanftes Training wünschen


 

 

Fit Mom:

Für sportlich ambitionierte Mamas, die nach erfolgreich abgeschlossener Rückbildung so richtig durchstarten wollen, auch ohne oder mit älteren Kindern


Für alle Mamis, die sich gerade im Wochenbett oder in der Rückbildung befinden, gibt es tolle kostenfreie Trainingspläne von MamaWORKOUT mit geeigneten Übungen sowie nützlichen Informationen zu den Themen Anatomie, Sport und Alltagsverhalten. Für Eure Regeneration im Wochenbett gibt es außerdem einen kostenfreien Online-Kurs. Gerne weitersagen ;-)

 

Trainingsplan Wochenbetthttps://www.mamaworkout.de/wp-content/uploads/2020/05/MW-Regenerationsplan.pdf

 

Online-Kurs Wochenbetthttp://www.mamaworkout-online.de/kurse/regenerationsplan-wochenbett/

 

Trainingsplan Rückbildunghttps://www.mamaworkout.de/wp-content/uploads/2020/05/MW-R%C3%BCckbildung.pdf