MamaWORKOUT Rückbildung - Vorteile und Kontraindikationen

Ein auf Deine Umstände angepasstes, moderates und regelmäßiges Fitnesstraining bringt Dir nach Deiner Schwangerschaft folgende Vorteile:

  • eine bessere Haltung
  • weniger Müdigkeit
  • mehr Energie und Wohlbefinden im Mama-Alltag
  • weniger Rücken-, Nacken- und Gelenkbeschwerden
  • ein gutes Körpergefühl (wichtig für die Rückbildung)
  • eine schnellere Regeneration des Beckenbodens und des Muskelkorsetts
  • Spaß in der Gruppe und Austausch mit anderen jungen Müttern
  • Du hast Dein Baby immer bei Dir

Bei folgenden Kontraindikationen muss von einer Teilnahme leider abgesehen werden:

  • chronische Herz- oder Lungenerkrankung
  • akute Infektion
  • sehr starkes Über- oder Untergewicht
  • Anämie (Blutarmut)

 

In folgenden Fällen solltest Du vorher mit Deinem Arzt abklären, ob Du teilnehmen darfst:

  • Diabetes
  • Bluthochdruck
  • Mehrlingsgeburt
  • Operationen am Unterleib
  • Schilddrüsenerkrankung