Bodyfit

Der "Bodyfit" Kurs ist sowohl für Sport-Anfänger als auch für Fortgeschrittene jeglichen Alters geeignet, da jede Übung dem eigenen Fitnesslevel angepasst werden kann. Auch Mütter mit abgeschlossener Rückbildung sind hier herzlich willkommen.

Kontraindikationen sind:

• behandlungsbedürftige körperliche Beschwerden oder Erkrankungen (z.B. akuter Bandscheibenvorfall, fortgeschrittene Osteoporose, Herz-/Atemprobleme, starker Bluthochdruck),
• Schwangerschaft,
• nicht abgeschlossene Rückbildung nach Geburt,
• kürzliche Operationen, die noch nicht komplett verheilt sind.

• bessere Haltung
• gesteigerte Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
• weniger Rücken-, Nacken- und Gelenkbeschwerden
• verbessertes Körpergefühl
• Kalorienverbrauch & Anregung des Stoffwechsels
• schnellere Regeneration
• Motivation durch das Training in der Gruppe

Der Kurs "Bodyfit" findet im KREML Kulturhaus statt. Die Adresse lautet:

Burgschwalbacher Str. 8

65623 Hahnstätten

Parkmöglichkeiten gibt es auf dem KREML-Parkplatz an der Gewerbestraße.

Bring bitte eine Gymnastikmatte, ein Handtuch sowie etwas zum Trinken mit.

Es gibt 3 Stundenphasen:

1. durch Mobilisationen und einfache Ganzkörperbewegungen regen wir den Kreislauf an, schmieren die Gelenke und bereiten den Körper auf das Training vor

2. im Hauptteil werden wir ein Kraftausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht machen, teilweise werden wir dabei mit kleinen Zusatzgeräten arbeiten und Elemente aus verschiedenen Fitnessbereichen wie Yoga, Pilates oder Intervalltraining einbauen, sodass für ein vielseitiges und abwechslungsreiches Programm gesorgt ist

3. körperliche und mentale Entspannung stehen hier auf dem Programm, wir machen sanfte Dehnungsübungen und lockern verspannte Muskeln

Kann ich den Kurs bei der Krankenkasse absetzen?

Nein, die Möglichkeit besteht nicht.

Kann ich in einen schon laufenden Kurs einsteigen? 

Wenn noch Plätze frei sind, ist das möglich. Du bezahlst dann auch nur noch die verbleibenden Einheiten. Schreibe mir dazu eine Nachricht unter camila@be-fitter.de

Wie viele Teilnehmer gibt es im Kurs?

Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 6. Sollte diese nicht erreicht werden, muss der Kurs leider abgesagt werden. Maximal sind 12 Plätze verfügbar.

Solltest Du noch weitere Fragen haben, schreibe mir gerne eine Nachricht ;-)

Es gelten meine aktuellen AGB und Datenschutzbestimmungen (siehe unten bzw. auf der Buchungsseite).