MamaWORKOUT in Diez, Hünfelden, Katzenelnbogen & Umgebung

Genau das Richtige für Dich und Dein Baby!

In der prä- und postnatalen Phase* ist Dein Körper großen Belastungen und Veränderungen ausgesetzt. Falsches Training kann in dieser Zeit Beschwerden (wie z.B. Rückenschmerzen oder eine Rektusdiastase) verschlimmern oder sogar erst hervorrufen. Leider wissen viele Anbieter von Schwangerschafts- und Rückbildungsgymnastik meist nicht genügend über Anatomie, Muskulatur und Trainingslehre Bescheid, um Schwangere und Mütter vernünftig anzuleiten. Auch verfügen Trainer in Fitnessstudios nur selten über eine entsprechende Fortbildung und können Dir sagen, was gut für Deine Körpermitte und Deinen Beckenboden ist und was nicht. Allgemeine Sportgruppen sind ebenfalls ungeeignet, da hier nicht auf die speziellen Bedürfnisse des Einzelnen eingegangen werden kann.

Tu Deinem Körper etwas Gutes und melde Dich deshalb für Kurse an, die speziell für Schwangere bzw. Mütter ausgeschrieben sind und von einem fachkundigen und gut ausgebildeten Trainer geleitet werden!

Ich bin zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin der Akademie für Prä- und Postnatales Training, zertifizierte Rektusdiastase-Beraterin, arbeite nach dem bundesweit bekannten und erfolgreichen MamaWORKOUT-Konzept und bin außerdem selber zweifache Mutter. MamaWORKOUT bedeutet gesundheitsbewusstes Training während der Schwangerschaft, nach der Geburt sowie in den ersten Baby-Jahren. 

MamaWORKOUT steht jedoch nicht nur für professionelles Training, sondern auch für eine ganzheitliche Betreuung. Mir ist es wichtig, dass Du aus jeder Stunde etwas für Deinen Alltag mitnimmst. Denn die tollste Trainingseinheit bringt nicht viel, wenn Du den Rest der Zeit z.B. in einer falschen Körperhaltung verbringst. Aus diesem Grund erhältst Du in jedem MamaWORKOUT-Kurs wertvolle Tipps für Deinen Alltag und schulst Deine Körperwahrnehmung. Außerdem bekommst Du auch noch kostenlose Trainingspläne mit an die Hand, die Du selbständig Zuhause durchführen kannst, wenn Du mal eine Stunde verpassen solltest oder gerne eine zweite Einheit in der Woche absolvieren möchtest. Und zu guter Letzt bin ich während der kompletten Kurszeit und auch darüber hinaus Dein verlässlicher Ansprechpartner, wenn es um Trainingsfragen geht ;-) 

* prä- und postnatale Phase = komplette Schwangerschaft bis ca. ein Jahr nach der Geburt